Día: 21-09-2013.
Distancia: 10 Km homologados (Campeonato de España en ruta).
Comentario:
Le tenía muchas ganas a esta carrera por varios motivos como
por ejplo el celebrarse en Asturias (por fin no tenía que emigrar para correr
un 10 Km), era la carrera donde se disputaba el Campeonato de España de ruta
(tenía alguna mínima posibilidad, pero posibilidad al fin por participar en
ella), la distancia, el entorno, el perfil del circuito,…
Otro punto que me motivaba era que su comienzo era a las 18h,
por lo que era un horario novedoso para mí y no sabía cómo me encontraría
durante el transcurso de la misma, así que eso me intrigaba bastante sobre todo
por el tema alimentación.
Me marché entonces sobre las 14h (comí un poco de pasta
antes), llegando a Ribadesella tres horas antes de la carrera, así que iba a
tener que hacer algo de tiempo, aunque el matar el tiempo era fácil entre la
recogida del dorsal, algún paseo por la villa, algún café con bayles y viendo a
los más pequeños ya que había también carreras para ellos,…
Empecé a calentar sobre media hora antes, encontrándome
dentro de lo que cabe bien, aunque tenía alguna pequeña molestia en la cadera,
pero no me preocupaba mucho que digamos.
Como siempre me situé a la cola del pelotón (no serían más de
15 unidades las que había detrás de mí).
Sonó el disparo y todavía pasaron 45 sg aprox hasta que crucé
la línea de salida.
Daba gusto empezar en las últimas unidades ya que no me tenía
que preocupar de los empujones o zancadillas que se producen a veces cuando se
empieza más adelante y la gente sale escopetada después del disparo de salida.
Tras cruzar el Sella, el circuito nos llevaba hasta el paseo
de la playa, por el cual daba gusto correr.
Luego se dejaba este paseo para pasar a un tramo de carretera
en dirección al camping de Ribadesella. Se alcanzaba entonces una rotonda donde
se daba la vuelta y se volvía dirección a la parte inicial de la playa para dar
una segunda vuelta y al final coger la carretera general que tras cruzar de
nuevo el puente sobre el Sella nos depositaría en la meta instalada al lado de
las sidrerías de Ribadesella.
Esto era un poco en resumen el circuito de la carrera, el
cual era totalmente idóneo para alcanzar muy buenas marcas, siendo totalmente
llano y destacar el rápido firme del paseo de la playa.
Empecé como siempre con una cierta tranquilidad y poco a poco
ya fui cogiendo mi marcheta en busca de los que me precedían.
Por delante suponía que iba una compañera mía del curro y
digo suponía porque no la había visto en la salida.
Un poco antes de llegar al primer paso por la rotonda ella me
saludó cuando ya volvía en la otra dirección, así que una vez confirmada su
participación ya tenía otra motivación extra como era ir a la caza y captura de
dicha compañera.
Así que cada vez me notaba mejor y las largas rectas las
llevaba muy bien mentalmente y físicamente iba cada vez mejor, incrementando
poco a poco el ritmo pero sin apurarme ya que había que controlar las fuerzas
para los km que me quedaban.
Así que nada más dejar el paseo de la playa, ya en la segunda
vuelta, alcancé a la compañera y a su marido, los cuales me animaron a
continuar y no parar con ellos.
“Como soy muy obediente”, poco a poco me fui alejando de
ellos y cuando pasé por el cartel del Km 7 y viendo que el cansancio no se
dejaba notar mucho (no como en las otras carreras de este año), incrementé de
forma notable la cadencia de los pasos y a ritmo continuo fui cogiendo algunas
de las unidades desperdigadas que iban por delante de mí.
En el último Km alcancé a una chica.
En la recta final intenté dejarla pegando un fuerte tirón y
sprint al final, cosa que me fue imposible ya que los gemelos me hicieron amago
de subirse, así que opté por precaución entrar en meta con el ritmo que
llevaba.
Satisfecho con la carrera que hice de menos a más, llegando a
meta con la sensación que hubiera podido mejorar por lo menos en medio minuto
la marca que hice, pero espero poder hacer mejor marca en Gijón en un par de
semanas.
Satisfecho también por no lesionarme y por no tener molestias
en el transcurso de la carrera en cadera, isquiotibiales y rodillas.
Al final un tiempo oficial de 54:33 y tiempo neto de 53:50.
Acabé en el puesto 785 (dorsal 741) de 853.
La bolsa del corredor consistía en una manzana, un plátano y
una chocolatina.
Resultados:
Detalle del resultado en: V 10 KM VILLA DE RIBADESELLA 2013
Dorsal
|
Nombre
|
Apellidos
|
Localidad
|
741
|
JOSE MANUEL
|
MARRAS RODRIGUEZ
|
OVIEDO
|
Puesto Gen.
|
Tiempo Oficial
|
Tiempo Neto
|
Club
|
785
|
00:54:33
|
00:53:50
|
|
Categoría
|
Sexo
|
||
VETERANOS 40 A 44
MASCULINA
|
Masculino
|
DISTANCIA
|
10000 M
|
RITMO
|
0:05:28
|
RITMO REAL
|
0:05:23
|
KM 3,2
|
0:18:26
|
KM 7,2
|
0:39:55
|
PUESTO SEXO
|
M- 669
|
PUESTO CATEGORIA
|
M40- 126 (DE 134)
|
Un poco de
turismo por Ribadesella.
El menda.
Zona de
meta.
Entrando
victorioso en meta.
Camiseta de
la carrera.
Después de
la carrera, fui a tomar algo con Raquel y el marido, yendo después directo para
casa.
No sentí
molestias algunas durante las horas posteriores a la carrera.
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